Ok, avant que tout le monde se fâche, le titre de mon article c'est bien en blague suite aux divers commentaires que j'ai peu entendre durant mes années comme entraineur.
Par contre, le fait c'est que Les hommes et les femmes utilisent différents muscles de la jambe et de la hanche pour frapper le ballon. Selon plusieurs études et non mon opinion personnelle, es différences significatives dans l’alignement du genou et dans l’activation musculaire existent entre les hommes et les femmes pendant qu’ils frappent dans un ballon de football. Les données révèlent que les hommes activent davantage certains muscles de la hanche et de la jambe que les femmes pendant le mouvement du coup-de-pied intérieur et de côté, les frappes les plus fréquentes dans le foot, ce qui pourrait expliquer pourquoi les joueuses féminines sont deux fois plus susceptibles d’endurer une blessure du ligament croisé antérieur (le fameux ACL en anglais) Le football est un des sports les plus populaires, et les femmes jouent aussi en compétition. Des recherches antérieures avaient montré que les femmes étaient plus enclines à se blesser le ligament croisé antérieur sans contact que les hommes, et bien que plusieurs théories existent, la cause directe de cette différence entre les sexes demeurait inconnue. Ils ont découvert que les joueurs masculins activaient plus les fléchisseurs de la hanche (à l’intérieur de la hanche) lors de leur frappe, et les adducteurs de la hanche (extérieurs à la hanche) dans leur jambe de support que les femmes. Suite à un peu de recherche, j'ai lu à divers endroits que dans la jambe de soutien, les hommes génèrent plus de deux fois plus d’activation du muscle moyen fessier ce qui fait que les abducteurs de la hanche pourrait permettre de protéger les joueurs contre les blessures du ligament croisé antérieur. Les femmes contrairement, les femmes ont moins d’activation des abducteurs de la hanche, leurs hanches tendent à s’effondrer dans l’adduction pendant la frappe du ballon, ce qui peut augmenter la charge et le stress sur les ligaments du genou de la jambe de support, et porter potentiellement un plus grand risque de blessure. Ayant vu plusieurs blessures au genou lors des entrainements et matchs, je dois dire que plus souvent que non c'est justement la jambe d'appui qui souffre la blessures. Des fois la science soutien l'observation d'un simple coach.
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AuthorAfter many years of coaching at various levels and with different teams, I thought I would share some of my experiences and thoughts about coaching. Archives
January 2023
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